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2 de febrero de 2024

Recomendaciones frente a las altas temperaturas

Por: Carlos Rodriguez

Ante las elevadas temperaturas que prevalecen, la Administración Municipal de La Matanza, a través de la Secretaría de Salud Pública, emite pautas para prevenir la incidencia de golpes de calor.

Con la llegada del verano y en consideración a la alerta roja del Servicio Meteorológico Nacional (SMN), se insta a extremar precauciones para salvaguardar la salud. En este sentido, se aconseja evitar la exposición solar entre las 10 y 16 horas, optar por vestimenta de tonalidades claras y aplicar protector solar con un factor de protección no inferior a 30. Los individuos menores de un año y mayores de 60 deben preservarse del sol directo, procurando permanecer en ambientes bien ventilados. Es imperante destacar que, a partir de los 6 meses de edad, los niños deben beneficiarse del uso de protector solar (FPS 50 o superior), renovándolo cada dos horas y tras el contacto con el agua.

La hidratación se erige como un pilar fundamental; llevar consigo una botella de agua es esencial. Se recomienda integrar frutas y verduras en la dieta, evitando consumir comidas copiosas y bebidas alcohólicas.

La elección de indumentaria holgada, liviana y de tonos claros es otra medida preventiva a adoptar. En caso de realizar actividad física, es preferible hacerlo en las franjas horarias menos calurosas, resguardando la cabeza con un gorro o pañuelo. Se insta a ingerir agua en abundancia antes, durante y después del ejercicio.

En situaciones de emergencia, es crucial no recurrir a la automedicación y dirigirse a la unidad de salud más cercana.

 

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